2008年10月01日

練習中

那覇マラソンへ向けて練習中です

練習中

Ｍｙ　ｆａｖｏｒｉｔｅハートお気に入りランニング・ソング
音符オレンジＣｈｒｉｓｔｉｎａ　Ａｇｕｉｌｅｒａ　『Ｃａｎｄｙ　ｍａｎ』

今年は去年の反省汗をいかして色々取り組んでいます

例えば・・・
靴の用意！去年は１か月程古い靴で走りソールが割れただけでなく
　　　　　　　　履きならすのに時間がかかりました・・・

走る以外のトレーニングを追加　　
　　走りこむのもいいけど、やっぱり適度に筋肉トレーニングも必要カナ
　　と思って自宅近くの女性専用フィットネスに入会しました
　　夜遅くまで営業しているから仕事で遅くなった時に利用してます
ヨガにも通いながら楽しんでます


キノコ先週の練習報告キノコ　　
　　　　　　　ランニング計２０キロ、筋トレ２回、ヨガ１回

怪我・体調に気をつけて、今週も練習頑張るゾッダッシュ





Posted by 有銘　琴絵 at 00:30│Comments(1)
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この記事へのコメント
『継続は力なり』

…とはいいますが
続けるのは、なかなか大変ですよね(^^;

ﾏｲﾍﾟｰｽがｲﾁﾊﾞﾝ(*^_^*)

ちばりよ-ｯ!!o(^-^)o
Posted by ゆきだるま(^^) at 2008年10月05日 05:51
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